Olha o xixi! Quando a bexiga não dá trégua

Bexiga hiperativa é uma condição caracterizada pela vontade frequente e urgente de urinar |  Foto: Reprodução / Freepik

A saúde do sistema urinário é um tema pouco discutido, mas essencial para a qualidade de vida. Entre as condições que afetam esse sistema, a bexiga hiperativa é uma das mais comuns e impactantes.

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Caracterizada pela vontade frequente e urgente de urinar, a condição pode interferir muito na rotina, limitando atividades simples como sair de casa ou dormir uma noite tranquila.

Apesar de ser uma condição de grande impacto, muitas pessoas desconhecem os fatores que levam ao desenvolvimento da bexiga hiperativa ou as formas de tratá-la.

A fisioterapeuta pélvica Brenda Ianca, que trabalha com pacientes com disfunções urinárias, explicou detalhes importantes sobre os sintomas, causas e as abordagens terapêuticas para tratar essa disfunção.

Brenda explica que os principais sintomas da bexiga hiperativa incluem o aumento da frequência urinária e o despertar noturno para urinar, condição chamada de noctúria. Ela ressalta que, enquanto o ideal é ir ao banheiro a cada duas ou três horas, pessoas com a disfunção podem precisar urinar a cada 10, 20 ou 30 minutos.

Essa urgência muitas vezes está associada à noctúria, que já é considerada um distúrbio quando ocorre mais de uma vez por noite. Segundo Brenda, a condição de bexiga hiperativa pode impactar em diversos setores da vida do indivíduo, como o estado emocional e a qualidade de vida, pois muitos pacientes evitam dormir fora de casa ou planejam suas atividades sempre em função da proximidade de um banheiro.

Brenda Ianca, fisioterapeuta especialista em uroginecologia e obstetrícia | Foto: Divulgação

Além dos sintomas, a fisioterapeuta destaca que alguns hábitos cotidianos podem contribuir para o desenvolvimento da condição. Entre eles está o “xixi preventivo”, quando a pessoa força a micção sem estar com vontade, apenas para evitar desconfortos futuros. Brenda explica que esse hábito faz com que a bexiga se acostume a esvaziar mesmo sem estar cheia, comprometendo seu funcionamento.

Outro comportamento prejudicial é urinar em pé, o que dificulta o relaxamento completo da musculatura pélvica, resultando em resquícios de urina que irritam ainda mais a bexiga.

A ingestão excessiva de cafeína também é um fator de risco para essa hiperatividade, já que o café e outras substâncias com cafeína são irritativos. Para retrair esse comportamento de urinar à noite, evite consumir muita água e alimentos com cafeína a partir das 17h