Conforto, mais disposição e até mesmo maior produtividade. Esses são alguns dos benefícios de quem trabalha de forma remota, mais conhecido como home office. Desde a pandemia da Covid-19, vários profissionais passaram a trabalhar dentro da própria casa com rotina estabelecida pela própria empresa ou fazendo o próprio horário, desde que os resultados sejam alcançados.
Há quase quatro anos no home office, a analista de dados Ananda Freitas vive uma rotina intensa de trabalho dentro de casa. Em meio a correria profissional, ela também se divide nas tarefas da residência com o marido, Lucas, que trabalha da mesma forma.
Apesar da correria e da disciplina no emprego, Ananda garante que o trabalho remoto é mais vantajoso para ela por diversos motivos. “Eu amo trabalhar em casa, amo poder administrar meu ambiente de trabalho. Eu não trocaria o home office pelo presencial. Embora sim, claro, eu sinta falta da interação humana”, afirmou em entrevista ao MASSA!.
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Regras são fundamentais
Um grande problema para quem tem a própria moradia como ambiente de trabalho é saber separar os horários e definir limites, seja por distrações ou até mesmo por não saber a hora de parar. A analista de dados conta que precisou de ajuda para ter tempo de qualidade e fazer jus o home office.
Eu trabalhava com o meu computador dentro do meu quarto. Então era o meu quarto, o meu local de trabalho e o meu local de descanso
Ananda Freitas
"Isso era muito difícil, porque às vezes eu acordava, pulava da cama e ia direto ao computador. Na terapia, eu fui começando a desconstruir algumas dessas coisas", revelou Ananda.
Atualmente, ela optou por criar um espaço dentro de casa que é exclusivo para trabalho. O local é como se fosse o ponto da empresa, a jovem cumpre o horário e só retorna ao computador no dia seguinte para iniciar uma nova jornada diária.
Saúde mental é prioridade
A definição de se o trabalho home office é bom ou ruim não é uma resposta exata. O certo mesmo é que limites precisam ser impostos para a rotina não trazer problemas à saúde mental, gerar cansaço e outros problemas mais graves.
“A gente precisa definir, na verdade, que aquele momento de trabalho é um momento de trabalho e o momento de descanso é um momento de descanso e os espaços são separados, a gente consegue estabelecer uma relação com ele sem prejudicar a nossa saúde mental e, consequentemente, também mantendo a nossa produtividade”, destacou a psicóloga Ariely Andrade ao MASSA!.
Segundo a psicóloga e especialista em terapia cognitiva, tratar a saúde mental como prioridade é o que vai fazer com que a pessoa consiga entregar aquilo que a empresa pede mesmo no conforto de casa.
“A gente tem dificuldade de desconectar do trabalho. Está ali assistindo televisão, mas está respondendo o gestor, está respondendo aos colegas, está respondendo aos subordinados, orientando. Não consegue manter essa distância, mesmo fora do seu horário de trabalho”, pontuou Ariely.
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