Uns chamam de peido, outros de bufa e os mais comedidos preferem pum. Quando o assunto é sobre as flatulências, a galera tem vários sinônimos. Mau cheiro à parte, o assunto é importante. Um peidinho ou outro, durante o dia, é normal. Mas se a liberação de gases está em excesso, pode ser sinal de alguns problemas de saúde.
O Big Brother Brasil deste ano é marcado por dois peidões dentro da casa: Juliano e Milena, que se soltam na frente dos outros participantes sem fazer cerimônia. Milena, por exemplo, aproveitou que o rival Jonas estava no sofá e soltou um peido no rosto do galã. A atitude da mineira gerou repercussão entre os telespectadores e internautas. Ela foi chamada de mal educada e desrespeitosa.
Como aconteceu
A prima situação aconteceu no dia 15 de março. Jonas estava deitado na sala, quando Milena surgiu, virou o quadril em direção ao empresário e soltou o peido. A animadora de festas infantis saiu rindo, enquanto o gaúcho ficou incrédulo, afirmando que a ação era uma falta de respeito. Demais participantes presentes no local, como Samira e Ana Paula, não se aguentaram e caíram na gargalhada.
Milena peida na cara de Jonas. #BBB26
— poponze (@poponze) March 15, 2026
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Dois dias depois, a atitude se repetiu e a participante fez a mesma coisa, com o mesmo brother. Com várias pessoas reunidas na sala da casa mais vigiada do Brasil, Milena se levantou e disparou as flatulências. Na mesma hora, Jonas disse: "Rosca frouxa, rosca frouxa".
O mesmo Jonas já largou na cara de Juliano Floss que ele só foi para o reality para peidar. Alberto Cowboy também já cutucou o jovem da mesma forma.
🚨VEJA: Tia Milena peida de novo na cara do Jonas. #BBB26 #TeamRenault #BBB26 #RedeBBB #paredãobbb #milena pic.twitter.com/1OOy1T4yEu
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É normal peidar tanto?
Ainda antes dos episódios rolarem, um internauta, na rede social X, questionou se era normal peidar tanto quanto Milena, que não se limita a local e solta sem dó os gases fedidos.
fico chocado no tanto que a milena peida pic.twitter.com/ZD397u7VmX
— luscas (@luscas) March 6, 2026
O gastroenterologista Luiz Almeida, do Hospital Mater Dei Emec, em Feira de Santana, faz questão de salientar que os gases são normais, já que é um processo de digestão dos alimentos. Contudo, o especialista ressalta que, quando há excesso, pode ser sinal de problemas maiores, principalmente se as flatulências vêm acompanhadas de outros sintomas, como:
➡️ perda de peso;
➡️ inchaço;
➡️ distensão abdominal; e
➡️ dor abdominal crônica.
O médico também explicou que há dois principais motivos para que o corpo reaja com excesso de peidos. "A pessoa pode engolir ar, que é chamado de aerofagia, que é acabar engolindo muito ar, durante a refeição, e isso aumentar o excesso de gases, como também a fermentação em excesso de alguns alimentos. Principalmente os alimentos ricos em enxofre, como carnes, alho, cebola, brócolis e repolho".
Intolerâncias
Além das hipóteses casuais, o excesso de peidos pode ser sinal de intolerâncias, como a à lactose. Isso porque determinada pessoa pode não se bater muito bem com o alimento e gerar uma reação, aumento a fermentação da comida no intestino.
Por isso, o Dr. Luiz Almeida destaca a importação de buscar ajuda médica quando a pessoa percebe que as coisas estão fora do lugar. Isso pode sinalizar também outras doenças do intestino, como disbiose, que é alteração da flora intestinal, passando por intolerância alimentar ou até doenças mais graves, como as inflamatórias intestinais.
Lidar com o excesso de gases geralmente envolve um ajuste fino no que você coloca no prato e na forma como o corpo processa as fibras.
O que comer para peidar menos?
Para reduzir a produção de gases, o primeiro passo é focar em uma dieta baseada em alimentos de baixa fermentação. Carboidratos mais simples, como o arroz branco, a batata inglesa e a quinoa costumam ser processados de forma mais limpa pelo sistema digestivo em comparação aos grãos integrais pesados. No grupo das proteínas, carnes magras e peixes são excelentes aliados, desde que preparados com temperos naturais e sem excesso de gordura, que pode tornar a digestão mais lenta e favorecer o estufamento.
O preparo das leguminosas, como o feijão, o grão-de-bico e a lentilha, exige atenção especial devido aos oligossacarídeos, açúcares que o corpo não digere bem e que alimentam as bactérias intestinais. A técnica do remolho é fundamental: deixe os grãos em água por pelo menos 12 horas antes do cozimento, trocando a água algumas vezes.
É igualmente importante identificar e moderar o consumo de vegetais crucíferos, como o brócolis, a couve-flor e o repolho. Embora sejam muito nutritivos, eles contêm enxofre e fibras complexas que naturalmente produzem mais gases. O mesmo vale para o excesso de laticínios, caso você tenha alguma sensibilidade à lactose, e para produtos dietéticos que utilizam adoçantes como o sorbitol e o xilitol.
Para finalizar as refeições, chás de erva-doce, hortelã-pimenta ou gengibre são ótimas pedidas para relaxar a musculatura intestinal e facilitar a expulsão de qualquer ar acumulado.
*Sob a supervisão do editor Jacson Brasil
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