Amendoim, pimenta, chocolate amargo, canela, ostras... Esses são apenas alguns alimentos conhecidos como afrodisíacos. Segundo o senso comum, algumas comidas e bebidas têm o poder de despertar a libido e provocar aquele famoso "fogo" na cama. Mas isso realmente funciona ou é apenas uma questão mental?
Ao Portal MASSA!, a sexóloga Raquele Carvalho afirma que nenhum alimento por si só tem o poder de aumentar o prazer instantaneamente. "Existe um imaginário popular de que basta comer determinado alimento ou tomar uma bebida para que imediatamente desperte o desejo sexual, como se fosse uma poção mágica. Não existe nenhum alimento capaz de ligar o desejo como se fosse um interruptor, um botão de liga e desliga. Isso é mito".
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A sexóloga explica ainda que o que acontece é que alguns alimentos e aromas podem contribuir para a sensação do bem-estar e isso cria um clima mais prazeroso.
Estímulos sutis ajudam a despertar os sentidos, mas não criam um desejo por si só
Raquele Carvalho
"Alguns alimentos, aromas e temperos podem sim influenciar indiretamente o nosso corpo e criar um ambiente mais favorável ao prazer. Por exemplo, estudos mostram que o chocolate amargo estimula a liberação de serotonina e dopamina, que são hormônios ligados ao bem-esta", explica.
"O gengibre, a pimenta e a canela melhoram a circulação sanguínea, que podem favorecer o processo de excitação. Aromas como baunilha, jasmim e lavanda despertam memórias agradáveis e estimulam os sentidos. São estímulos sutis que ajudam a despertar os sentidos, mas não criam um desejo por si só", conclui Raquele.
Emoções e sentimentos
Raquele conta que as emoções e sentimentos estão diretamente ligados ao prazer. Não adianta, por exemplo, estar em um jantar cheio de especiarias que possam estimular o desejo se a pessoa estiver estressada, triste ou até mesmo brigada com o parceiro. Ter uma relação saudável também vai contribuir muito para que se tenha vontade de fazer vuco-vuco.
"O desejo floresce em ambientes de segurança, confiança e intimidade. Uma boa comunicação com o parceiro ou parceira, o respeito e a conexão são muito mais afrodisíacos do que qualquer tempero ou taça de vinho", relata.
Autoconhecimento
Já se perguntou o que lhe traz prazer? A sexóloga lembra que o autoconhecimento é fundamental para aumentar o desejo. "Práticas de autoconhecimento, conhecer o próprio corpo, qual o tipo de toque, estímulo, velocidade e saber como o corpo responde".
Tem que cuidar do corpo, viu, bê?
Raquele alertou que o descanso é necessário para quem deseja ficar mais ativo para fazer saliência.
Dormir é essencial! Quando o corpo está descansado os hormônios do desejo, como a testosterona, funciona melhor.
Raquele Carvalho
Outro ponto fundamental é fazer atividade física. "Atividade física regular melhora a circulação sanguínea, aumenta a disposição, libera endorfinas, que elevam o humor e facilitam a resposta sexual".
Saúde em dia
A sexóloga ressalta que o acompanhamento profissional não pode ser deixado de lado. Algumas pessoas têm tem alterações hormonais e devem fazer exames e seguir o tratamento adequado passado pelo médico.
Também há pessoas que fazem uso de medicamentos que afetam a libido, nesse caso o médico pode precisar corrigir a dosagem ou até substituir o remédio.
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