Enquanto o público canta a plenos pulmões os hits que embalam o São João da Bahia, no bastidor a preocupação é outra: manter a voz em pé até o fim da maratona de shows. Para os artistas que atravessam o estado se apresentando em Salvador e nos interiores, junho é o mês mais intenso do ano, e também o mais desafiador para a saúde vocal.
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O cantor Lucas Kart, da banda Kart Love, uma das atrações de sexta-feira (20) no Parque de Exposições, falou sobre a rotina puxada e os sacrifícios necessários nessa época. “São João é um período que exige mais, fisicamente e da voz também. Eu adoro tomar um café e o fonoaudiólogo diz pra não tomar. Leite também, açúcar, é bom evitar. Mas o que recupera a voz, além dos exercícios, é o sono. A hora que tem, precisa dormir”, contou ao MASSA!.
O vocalista da Pirilampo, Ylan, atração que também subiu ao palco na noite, complementou a lista de cuidados com a grande joia de um cantor. “Eu gosto de falar alto, dar risada, e isso prejudica a voz, então tenho que me policiar”, disse. “Tem que largar algumas coisas que você gosta, como comer um pão, uma farinha… precisa se alimentar bem, dormir mais cedo e fazer exercícios para garantir a qualidade da voz”, acrescentou.
Fono dá a letra
O fonoaudiólogo Adelson Nery é responsável por cuidar da voz de Kart Love durante toda a agenda junina. Ele explica que o trabalho vai muito além de aquecimentos vocais.
“A nossa guerra é contra o desgaste físico, o refluxo, a ausência de sono e os estresses da correria. A voz é o bem mais precioso do artista”, relatou.
O protocolo inclui técnicas vocais, eletroestimulação, nebulizações com soro fisiológico, hidratação constante e até suplementação energética, como uso de carb up e alimentação rica em proteínas. Tudo para garantir resistência vocal e física.
“A alimentação tem que ser leve e funcional. Evitamos pão, manteiga, queijo, leite, café e comidas pesadas. O leite, por exemplo, estimula a produção de muco espesso, que atrapalha a emissão da voz. Já o café resseca a mucosa e deixa a garganta seca”, detalha Adelson.
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