Salvador vai respirar esporte ao longo de 2026. A capital baiana terá um calendário robusto com 13 eventos esportivos confirmados, entre corridas de rua, ciclismo e modalidades de praia, promovidos pela Norte Marketing Esportivo. A programação deve movimentar atletas profissionais, amadores e o público em geral.
A temporada começa em abril, com a etapa Outono do Circuito das Estações, uma das corridas mais tradicionais do país. Em maio, o ciclismo ganha destaque com o Desafio Energia Petrobras – Passeio de Bike, evento que alia prática esportiva e estímulo à mobilidade sustentável.
O mês de junho será marcado por uma programação intensa, com a realização do Circuito Banco do Brasil, do Só Quero Pedalar e da Eco Run, que unem superação pessoal, conscientização ambiental e incentivo a hábitos saudáveis. Em julho, Salvador recebe a etapa Inverno do Circuito das Estações e o Circuito da Longevidade Bradesco Seguros, voltado para a promoção da saúde e do envelhecimento ativo.
Já em agosto, entram no calendário o Desafio Energia Petrobras – Corrida e a Blue Run, reforçando o compromisso da cidade com o bem-estar e a qualidade de vida. O incentivo ao esporte começa cedo em setembro, com o Circuitinho das Estações, voltado ao público infantil, além da etapa Primavera do Circuito das Estações. Em outubro, a orla soteropolitana será palco da Santander Night Run, que transforma a corrida noturna em um espetáculo de luz e música, e do Makai Beach Tennis, que integra esporte e lazer nas areias da capital.
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O encerramento acontece em dezembro, com a etapa Verão do Circuito das Estações, celebrando o clima festivo e a energia característica do verão baiano.
Além da programação esportiva, especialistas alertam para a importância da preparação adequada, principalmente para quem está começando. O profissional da área esportiva Lucas Bressey explica que o tempo de adaptação varia de acordo com cada pessoa e com a distância da prova. “Esse tempo de adaptação do corpo para a corrida é variável de pessoa para pessoa. Se for uma corrida de curta distância, como os 5 km, de um a dois meses a pessoa já começa a se preparar, mas sempre em uma velocidade mais baixa, evoluindo aos poucos”, afirma.
Segundo ele, a evolução acontece de forma gradual e individual. “A corrida vai evoluindo sempre, independente da idade ou do tempo de treino. O mais importante é a constância e não querer tudo de uma vez, para não se frustrar ou desistir”, destaca.
Bressey também orienta sobre a frequência de treinos para iniciantes. “Duas vezes por semana já é suficiente no início, porque o corpo precisa de tempo para se adaptar. Ter dias de descanso é fundamental para evitar lesões”, pontua.
Entre os erros mais comuns, ele cita o excesso de esforço logo no início, a falta de técnica e a desatenção às condições do ambiente. “Muita gente começa querendo correr longas distâncias sem preparo, ou escolhe horários muito quentes, corre desidratado e mal alimentado. Isso sobrecarrega músculos, articulações e pode causar lesões”, alerta.
O especialista reforça ainda a importância do acompanhamento profissional. “Se possível, é ideal procurar um profissional de educação física e um nutricionista. Correr parece simples, e é, mas exige consciência, auto-percepção de esforço e cuidados básicos para que a prática seja segura e prazerosa”, conclui.
*Sob a supervisão do editor Anderson Orrico
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