Fazer compras, viajar, trabalhar, são várias as tarefas que os casais costumam fazer juntos, mas e quando o assunto é se exercitar, será que dá certo? Com a chegada do Dia dos Namorados, o Portal MASSA! entrevistou casais que são unidos até na hora das atividades físicas, com o objetivo de saber até que ponto isso pode ajudar ou atrapalhar
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Os empresários do ramo esportivo, Carlos Albuquerque e Elisabete Caroline, de 39 anos, fazem musculação juntos há 5 anos e contam que escolheram treinar juntos por que um incentiva o outro. “Temos motivação, saúde e qualidade de vida”, aponta Elisabete.
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O profissional de educação física destaca, que diferente do que acontece com alguns casais, eles não sentem ciúmes quando treinam juntos e ressalta as vantagens de se exercitar com a sua amada. “Chegamos juntos no mesmo objetivo, temos mais qualidade de vida e disposição em nossa rotina”, aponta.
A nutricionista Carol Mendes, de 37 anos, e o engenheiro eletricista Diogo Mendes, de 36, sempre treinaram juntos. Com a chegada da pequena Maria, de dois anos e meio, eles precisaram mudar um pouco os horários, mas na maioria das vezes estão unidos no crossfit.
“Escolhemos treinar juntos por praticidade. Quando um vai para um lado e um vai para o outro complica pra gente. A gente malha junto porque a gente gosta de ficar junto o tempo todo. Um ajuda o outro. Meu marido é muito bom no crossfit e quando eu estou lá ele me estimula muito”, contou.
Sobre o ciúmes, Carol revelou que logo após o parto, o sobrepeso a deixava insegura e fazia com que ela sentisse ciúmes de outras alunas do crossfit, mas atualmente ela se sente bem melhor.
“Estava com sobrepeso depois de ter o bebê e as meninas tudo gostosona, usando tops e shorts bem pequenos, mas como foi o meu marido que me chamou para treinar ele não iria aprontar, né? Hoje em dia já fiz amizade com todo mundo, as pessoas que eu tinha mais ciúmes são aquelas que me dou bem, dou risada, já perdi 14 kg e hoje uso roupas iguais as delas”, disse com bom humor contando sua superação.
A nutricionista acredita que treinar com o seu parceiro faz toda diferença e ainda dá aquela apimentada na relação. “Ave Maria, é muito bom. Tem exercício que eu não consigo fazer e ele vai comigo. Os benefícios são maravilhosos, faz com que o casal tenha mais momentos junto, um apóia o outro, colabora. E tem a questão sexual, de vê o seu marido puxando aqueles pesos, nossa, masculinidade, macho alfa. No nosso caso é ótimo que a gente se sente virial”, declarou Carol.
O que a psicologia diz a respeito?
Às vezes, fazer atividades separadas também pode ser saudável, o importante é identificar o que funciona melhor para a relação
Psicóloga Rute Macedo
De acordo com a psicóloga Rute Macedo, treinar junto pode ter muito benefícios, mas também pode gerar discórdias, depende muito de cada casal. “Se um dos parceiros interpreta o exercício em casal como um momento de apoio e conexão, isso tende a fortalecer o vínculo. Por outro lado, se surgem pensamentos de comparação, cobrança ou inadequação, isso pode gerar desconfortos e atritos, especialmente quando há ritmo e objetivos diferentes entre eles”, relatou.
Rute ressaltou que para que o exercício físico a dois seja satisfatório, é necessário que haja diálogo entre os pombinhos. “Sobre tornar esse momento a dois prazeroso, o ideal é que o casal converse abertamente sobre as expectativas e respeite os limites de cada um, buscando uma experiência que promova bem-estar e não estresse”.
A psicóloga também afirma que treinar sozinho também pode fazer bem, desde que seja identificado o que é melhor para o casal. “Às vezes, fazer atividades separadas também pode ser saudável, o importante é identificar o que funciona melhor para a relação”, concluiu.
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