A mudança radical de Jojo Todynho impressionou os seguidores dela. Desde o ano passado, a influenciadora digital tem se dedicado de todas as formas para perder peso, desde fazer uma cirurgia bariátrica até focar nos treinos da academia. Até agora, ela já perdeu cerca de 60 kg, mas ainda deseja eliminar mais alguns através da alimentação.
Nesta semana, Jojo resolveu compartilhar para a galera a dieta que está seguindo para alcançar o tão sonhado corpão. A carioca está sendo acompanhada pela amiga e nutricionista Renata Branco em todo o processo, mas agora ativou o ‘modo hard’ para chegar mais rápido ao objetivo final, com um cardápio personalizado para ela. Ao todo, a lista reúne pratos com ingredientes variados, como espinafre, aspargos e amêndoas.
A campeã do reality ‘A Fazenda 12’ desabafou sobre as restrições da nova dieta nos stories do Instagram: "Eu ainda vou comer com ódio, com ódio, uma cúrcuma ou um pudim de whey. Mas vou começar a olhar a alimentação com outro olhar, quando começar a comê-la. Mas eu ainda tenho revolta. No começo, vou estar fazendo obrigada. Mas, com a constância, isso vai virar um prazer. É igual a ler um livro.”
Em entrevista à revista Quem, Jojo Todynho contou os detalhes da nova dieta dela. Confira o que ela vai comer em um dia abaixo.
Café da manhã
Omelete de espinafre e queijo ou iogurte natural desnatado (150ml), whey protein (20g) e semente de abóbora (1 colher de sopa).
Almoço
Salmão grelhado com aspargos, espaguete de abobrinha e salada verde à vontade ou escondidinho de carne moída e salada verde à vontade.
Lanche
Pastéis de amêndoas com mozarela e ovo ou salada de fruta low Foodmaps ou toast de aveia.
Jantar
Lasanha de berinjela e salada à vontade ou shake proteico.
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