Em um mundo cada vez mais corrido, as pessoas têm deixado a saúde do coração de lado. E, se você é mulher, é ainda mais importante estar atenta aos cuidados com esse órgão vital, mesmo com a correria do dia e as obrigações entre trabalho, casa e filhos. O Setembro Vermelho vem como um alerta: trata-se de uma campanha global de conscientização que busca destacar os riscos cardiovasculares que acometem as mulheres e a importância da prevenção.
Segundo a Dra. Marianna Andrade, cardiologista e coordenadora de Cardiologia do Hospital Mater Dei Salvador, os sintomas clássicos de doenças cardiovasculares, como dor no peito, queimação ou desconforto, também acometem as mulheres, mas muitas vezes de forma mais difusa e menos perceptível. "As mulheres, apesar de terem maior incidência de doença cardiovascular que os homens, geralmente são diagnosticadas de forma tardia, porque os sintomas são menos reconhecidos pela própria mulher e pelos profissionais de saúde", afirma a especialista.
Entre as enfermidades mais comuns, está a doença isquêmica do coração, que ocorre devido ao depósito de gordura nas artérias, resultando em obstruções e, consequentemente, no que chamamos de isquemia. Essa falta de irrigação e oxigenação do músculo cardíaco pode se manifestar desde quadros mais leves, como angina, até infartos agudos do miocárdio.
Os fatores de risco para o desenvolvimento dessas doenças são, em grande parte, compartilhados entre homens e mulheres. No entanto, algumas condições, como doenças autoimunes e complicações relacionadas à gravidez (pré-eclâmpsia e eclâmpsia), são mais prevalentes no público feminino. Além disso, fatores psicossociais, como o excesso de carga emocional, depressão e ansiedade, também desempenham um papel importante na saúde cardiovascular das mulheres.
Hábitos como tabagismo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado são fatores que podem ser modificados com uma mudança no estilo de vida. Dra. Marianna alerta para a importância da prevenção: "Precisamos nos atentar a esses fatores de risco clássicos e agir o mais precocemente possível, especialmente em mulheres com histórico familiar de doenças cardiovasculares."
Além de mudanças no estilo de vida, a alimentação equilibrada desempenha um papel crucial na proteção do coração. De acordo com o farmacêutico Alysson Mendes, o consumo de alimentos ricos em fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis, como frutas vermelhas, grãos integrais, peixes e azeite de oliva, pode ajudar a reduzir o colesterol e controlar a pressão arterial.
Suplementos que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias também podem ser benéficos. Entre eles, destacam-se a coenzima Q10, polifenóis presentes em frutas vermelhas e ômega-3, conhecido por sua ação na redução de triglicérides e colesterol LDL. Mendes ainda reforça a importância de evitar alimentos ultraprocessados e o excesso de açúcar, sal e gorduras trans, além da prática regular de atividades físicas.
O Setembro Vermelho chega como uma oportunidade para conscientizar a população sobre a necessidade de cuidar da saúde cardiovascular, especialmente entre as mulheres. É importante saber reconhecer os sintomas e adotar hábitos saudáveis.
*Sob supervisão da editora Kenna Martins
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