O nutricionista Daniel Cady revelou detalhes sobre os hábitos alimentares da esposa, a cantora Ivete Sangalo, e dos três filhos do casal: Marcelo, de 16 anos, e as gêmeas Marina e Helena, de 7.
Leia Também:
Em entrevista à revista Quem, ele contou que Ivete já teve uma rotina mais intensa de treinos e alimentação, mas hoje busca leveza no dia a dia.
“Ela tem uma consciência nutricional muito grande, convivendo comigo. Falei pra ela: ‘Esqueça fazer dieta. Fazer dieta é cortar tudo em uma hora e comer tudo na outra. Dá efeito sanfona. A gente vai é comer saudável’”, revelou.
Ela já era fitness, hoje em dia, nem tanto (risos).
Daniel Cady
Equilíbrio
Para Cady, o segredo não está em excluir alimentos, e sim em manter hábitos consistentes. “Comer saudável é colocar mais frutas, verduras, saladas, sopas e legumes no prato. Quando a gente age de forma muito radical e se priva do que gosta, acaba tendo um rebote e comendo coisas que não fazem bem”, explicou.
O nutricionista defende que toda a família siga o mesmo padrão alimentar, sem distinção entre o prato dos adultos e das crianças. “Lá em casa, a ideia é fazer algo que sirva pra todos. Não dá pra sustentar esse papo de ‘um come uma coisa, outro come outra’”, afirmou.
Limites do corpo
Ivete também tem atenção especial a alguns alimentos. Segundo Cady, a cantora evita exageros com lactose e glúten, pois tem intolerância. “Ivete sabe que, quando exagera na lactose, não se sente bem. O mesmo acontece com o glúten, que ela não digere direito. Então, a gente tem cuidado com isso, mas sempre buscando equilíbrio”, completou.
leia também