Para viver o Carnaval de Salvador, é inegável que é preciso ter pique para aguentar os dias de festa. Seja para quem se joga na folia no camarote, na pipoca, no bloco, e principalmente para aqueles responsáveis por puxar a folia em cima dos trios elétricos, é necessária toda uma preparação para sobreviver à verdadeira maratona de apresentações.
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Vocalista da Banda Parangolé, Lincoln Senna detalhou ao MASSA! toda sua preparação para a maratona de shows que enfrenta no Carnaval. Durante a semana oficial da folia, o artista tem 14 shows marcados na agenda, sendo 11 apenas no Carnaval de Salvador.
“É uma grande maratona, que a gente se prepara o ano inteiro com fonoaudiólogo, otorrino, nutricionista. Se preparando realmente com a mente, com o corpo, com o espírito. Afinal de contas, tem que entregar o melhor para o nosso público. Durante o show, caprichamos na ingestão de líquidos o tempo inteiro, tem água mineral, água de coco”, revelou o artista.
Além dos cuidados para subir no trio e puxar multidões, vêm também os cuidados pós horas de show. “Quando [o show] termina, tem o repouso, que chamamos de desaquecimento, existe todo um ritual, que no meu caso, sou muito disciplinado. A maratona é forte, tem que estar preparado, com uma alimentação leve, saudável, para poder entregar o melhor para o povo do mundo inteiro. Afinal de contas, o mundo inteiro vem para cá, porque a Bahia é o mundo”, detalhou.
Atividade física faz parte da preparação
E para quem pensa que por estar em cima do trio por horas, não é necessário ter uma preparação física, com treinos em dia, está muito enganado. O educador físico Abraão Cordeiro explica que, além de toda a preocupação com alimentação e com a voz, os artistas precisam de uma preparação física, justamente para auxiliar no condicionamento durante as longas apresentações.
“A ideia da atividade física nessa preparação para os shows, é melhorar o condicionamento físico, a resistência muscular localizada, a preparação não tem nada a ver com o trabalho de quem quer hipertrofia, de quem quer emagrecer, é um trabalho direcionado justamente para quem precisa do condicionamento físico, nesse caso aí são os artistas”, explicou ao MASSA!.
O profissional ainda detalha que geralmente no Carnaval, os artistas não são submetidos a treinos de alta intensidade, com pesos elevados. Pensando em evitar lesões e fadiga muscular durante essa época, os artistas se preparam com atividades de baixo impacto, que reforce o condicionamento.
"Essa preparação, a gente não pode se limitar apenas ao Carnaval, porque artista nenhum se prepara somente para o Carnaval, nessa época, eles aprimoram a intensidade dos exercícios, do cardio, porque justamente a jornada é maior. Geralmente, um bom profissional, ele se exercita de janeiro a janeiro, porque evita as lesões e a fadiga muscular. No Carnaval em especial, o artista não pode se lesionar pois tem os shows marcados, então procuram atividades de baixo impacto, trabalhando a força e a resistência", descreveu.
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