Viver Bem

Sex, 01/06/2018 | Atualizado em: 01/06/2018 às 05h00


Viver Bem

Mexa-se!O coração agradece

camila de jesus*
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camila.jesus@jornaltarde.com.br

A prática de atividade física contribui para o bom funcionamento do organismo humano, mas para quem sofre com hipertensão, ela é fundamental!

Segundo o professor da pós-graduação em cardiologia da Faculdade Ipemed Dr. Anielo Itajubá, os exercícios físicos fazem parte do tratamento para a hipertensão, já que promovem ganho de condicionamento físico. "O ideal é realizá-lo de três a quatro dias por semana, inicialmente com intensidade baixa e posteriormente aumentando-a. Esse processo dará o condicionamento físico necessário ao corpo", afirma.

O cardiologista alerta que pode ocorrer um aumento inicial da pressão arterial no início da atividade, mas com a frequência da atividade, ele tende a desaparecer. Por isso a necessidade de realizá-lo com frequência

Além disso, o especialista destaca a importância do indivíduo passar por uma avaliação antes de iniciar os trabalhos. "O cardiologista irá orientá-lo da melhor forma".

* Sob a supervisão da editora Ellen Alaver