Edição do dia
Qui, 19/10/2017 | Atualizado em: 19/10/2017 às 05h00

Aliviar a mente é necessário pra não dar a louca

Cleane Lima*
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A correria do dia a dia anda tão intensa, que, às vezes, é necessário até tomar o chamado "detox" emocional.

De acordo com o presidente do Instituto Eduardo Shinyashiki e mestre em neuropsicologia, Eduardo Shinyashiki, o trabalho tem se tornado uma fonte inesgotável de pressão, cobrança e exigência. "Essas pressões aumentam o nível de pressão interna e produzem um distanciamento dos próprios valores", diz.

Às vezes, essas cobranças vêm da própria pessoa, que carrega consigo essa responsabilidade exagerada. "O nível de autoexigência é tão grande, que a pessoa não tem a postura de aceitar que não é perfeito", analisa Shinyashiki.

Independente de onde venham essas exigências, elas causam efeitos físicos e psicológicas. Além disso, a sobrecarga e a pressão causam estresse, ansiedade, angústia, medo e desmotivação. "Ao alimentar essas sensações, a pessoa pode até vir a ter pedras no rins, gastrite e, em casos mais sérios, câncer e cardiopatias", conclui.

Se ligue nas dicas abaixo para fazer uma detox emocional.

* Sob a supervisão do editor Rafael Tiago Nunes.